Spis treści Czym tak naprawdę jest cukier? Najpopularniejsze mity o cukrze Rodzaje cukru – który jest „najzdrowszy”? Jak cukier działa na organizm? Ile cukru można jeść bez szkody dla zdrowia? Ukryty cukier w produktach – jak go rozpoznać? Cukier vs słodziki – co wybrać? Praktyczne wskazówki: jak mądrze ograniczać cukier? Podsumowanie Czym tak naprawdę jest …